Talleres
Organizo talleres gratuitos en rocódromos sobre gestión del miedo y rendimiento mental aplicado a la escalada.
¿Qué se trabaja en un taller?
Los talleres están basados en el contenido de mi libro Aprende a escalar sin miedo. En una sesión práctica y directa, trabajamos los conceptos clave para entender por qué sientes miedo al escalar y qué puedes hacer para gestionarlo.
- → Los detonantes del miedo: qué lo activa y cómo anticiparlo
- → El método de 5 pasos para gestionar el miedo antes, durante y después de escalar
- → Cómo tu entorno, tu asegurador y tu grupo afectan tu confianza
- → Herramientas prácticas: respiración consciente, visualización y caídas progresivas
¿Tienes un rocódromo?
Si quieres organizar un taller gratuito en tu sala, escríbeme. Solo necesitas el espacio y un grupo de escaladores con ganas de aprender.
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